2019-08-11 8/9 115.0kg→114.6kg 68 朝:なし 昼:ちゃんぽん、鯖のあんかけ 夜:カツサンド、おにぎり(いくら)、手羽先5本、ライス(並)、鰻のかばやき、ピーマンの煮びたし、なすの煮びたし、サラダ、オクラ